フィットネスとルックのランナーとファンは時代錯誤になります. ヨガスタジオはほぼ隅々にオープンしており、多くの大企業がオフィスでクラスに教師を招待します. 私たち一人一人には、この「信仰」に私たちを向けようとした友人や同僚がいます. もう少し – そして敷物のない敷物のない人に登場する. ヨガの驚くべき人気の背後にあるもの?
ケンブリッジ大学で終わる若い女の子を想像してください. 彼女はすでにロンドンの大規模な銀行の1つでインターンシップを受けています。彼女は、例外的な出発条件と目を見張るような見込み客で優れた仕事を見つけるでしょう. しかし、代わりに、少女は突然、ケンブリッジの卒業証書を必要としなくなったと判断し、家の近くの小さなホールで、数年間情熱を持っているヨガを教え始めます。.
これはユニットストーリーです. 少女について（彼女の名前はロージー）、それほど前ではありませんが、大英の新聞の一人から言われました. そして、最も信じられないのは歴史そのものでさえありませんが、新聞の多くの読者がロージーが狂ったとはまったく考えていなかったという事実ですが、それどころか、彼女の選択を理解し、さらには支持しました.
ヨガの世界 – 彼らは心の声に耳を傾け、暴力、貪欲、偽りの愛着なしに生きる – それが判明したように、本や空想だけでなく存在する. ますます多くの現実的な人々がこの世界に住んでいます. たとえば、フランスでは、ヨガを定期的に練習する人の数は200万人を超えており、米国では20人全員.
このテーマに関するロシアの統計はありませんが、あなたの家族、友人、同僚の間でヨガのファンが1人いない場合、あなたはおそらくデザートアイランドに住んでいます. しかし、この場合でさえ、ロータスのポーズに座っていなければ、少なくともこのポーズがどのように魅力的な人を引き付けるかを知る時が来ました.
心の放浪に対する勝利
ヨガとは何かの質問に答え、同時に簡単にも非常に難しい. 簡単なので、答えは、指示と格言のコレクションであるヨガ・ストラの最初の行に含まれています。. パタンジャリはさらに古代のテキストをまとめただけだと多くの人が信じていますが. しかし、それは困難です – これらのいくつかの線の意味はarbitrarily意的に広く解釈できるからです。「ヨガは心の不安とさまように対する勝利です。」.
実際、ヨガの学校はそれらを倒そうとしています。. たとえば、ラジャヨガは、心に直接深みのある瞑想に対処することでこの問題を解決します. しかし、それはヨガの最高段階（その歴史的な名前は「ロイヤルヨガ」）と考えられています。.
体が過剰に伸びている人もいれば、リラックスしすぎている人もいます. これを調節すると、体はエネルギーを調和してスキップし始めます
他の学校は比較的簡単な方法を提供します. 「たとえば、マントラヨガは集中力を達成し、マントラでその状態を改善するのに役立ちます. 人は非常にシンプルで繰り返されるフレーズを歌います. そして、彼は心を落ち着かせます。. また、これらのフレーズのまさにその音が体の振動を引き起こし、プラスの効果をもたらすと信じられています. しかし、科学的な観点からは、証明して反論することも同様に困難です.
しかし、他のタイプのヨガの効果は絶対に明らかです. そして、まず、ハタヨガとその多くの枝について話しています。. 「多くの人にとって、肉体は入り口として機能します. 誰かがそれを過電圧にしており、一部はリラックスしすぎています. そして、私たちがこれを調整することができたとき、体はより調和的にエネルギーをスキップし始めます. だから、私たちの心の状態も調和しています」とアリス・ロテンベルクは続けます.
しかし、まず第一に、体の状態は変化します. 「ラジャヨガを練習する人で発生する内部変換に気付くのは難しい. よく見ると、それらを見つけることができますが、それは落ち着き、その周りの雰囲気さえもより友好的になります」と心理学者のアレナ・クロモバは説明します。. – そして力に携わる人々、ダイナミックヨガはすぐに見える. そしてもちろん、多くはそれを引き付けます」.
奇跡のない奇跡
43歳のPavelが最初にヨガのレッスンに落ちました。. 「私は別のトレーニングに行きましたが、それを手に入れたので、試してみることにしました. 私は体調が良かったように思えましたが、私は単に疲れ果てた後に出かけました. しかし、まったく違う人. シンプルで、一見運動中の私の体の境界だけではありませんでした. https://kusuritsuhan.jp/drug/tretiheal-cream 私の内部クランプが私にそれらに開かれました」と彼は回想します. – それは物理的な観点からだけでなく、私の中で非常に反応しました. 私は毎日ヨガを始めて以来、私は自分自身、他の人にもっと耳を傾け始めたと感じています、私はより反応が良くなりました. そして肉体的に私は気分がいい」.
多くの人が奇跡のようにヨガのこの効果について話します. しかし、パリのヨガ療法研究所の創設者であるライオネルクドロンは、生理学的説明を好みます。. それらは、アーサナと呼吸のエクササイズが除去され、私たちに移動の自由、柔軟性を返すブロックになります. その結果、私たちはコントロールを弱め、自分自身と世界をもっと信頼することができます。. しかし、ヨガの身体的側面の魅力も危険に満ちています.
「ある意味でハタヨガは、消費者社会に住んでいる人々にとってより理解しやすい」とアレナ・クロモヴァは考えている. – 人が彼女を練習するとき、彼の体がどれほど落ち着いているか、彼がどれほど調和して動くか、彼の歩行がどれほど簡単であるかは明らかです. これは、今日の要件と一致しています. そして、ソーシャルネットワークの美しく複雑な位置に写真を構成してアップロードする機能は、追加のインセンティブです. しかし、これはすべてヨガの目標になることはできません」.
そして、彼女の目標は何ですか?
Instagram Yoga（ロシアで禁止されている過激派組織）
35歳のSvetlanaは、これを理解するのを助けました…トラウマ. 彼女がヨガに到着する頃には、彼女は良いスポーツと振付のトレーニングを受けたので、彼女は最初のクラスからの印象的な進歩を示しました. すぐに彼女のInstagram（ロシアで禁止されている過激派組織）は、Svetlanaが複雑なアーサナに彼女の写真を投稿したもので、本当に人気になりました. 「私はすでに「ライバル」を見て、毎日積極的に関与し続けている場合、購読者の数に従ってどれほど早くバイパスできるのか疑問に思いました」とSvetlana氏は回想します。.
しかし、彼女は事故を起こして腰を壊したので、数ヶ月間、瞑想、呼吸運動、基本的なアサンを制限することを余儀なくされました. 「私はひどく動揺していました。重要な競争で勝利を逃しているように思えました」とスヴェトラーナは認めます. – 突然、私はそのような考えがヨガとは何の関係もないことを理解していませんでした. 私が実際にヨガに会った怪我のおかげだけのようです。 「.
身体に（そして精神的にも注意を集中します!）それ自体が「超大国」 – 練習からの転換
「その有益な効果を感じるためにはヨガでは持続的な実践が必要ですが、愛情の拒否の精神で実践する必要があります」と、ヨガクリスチャン・バートル・ロレレルの精神分析医とアドヘントを強調します. – そうでなければ、集中的なヨガのクラスは、私たちの中で最も中毒の現代トレンドを強化することができます。効率とパフォーマンス、競争、ナルシシズムへの情熱」.
Alice Rotenbergはこれに完全に同意しています。!）それ自体が「超大国」 – 練習からの転換. 彼女の目標のためにヨガの副作用を受け入れると、私たちは彼女を離れる可能性が高くなります。.
宗教かどうか?
したがって、ヨガの身体的側面は重要です、それはそれ自体が終わりであるべきではありません. 体との協力は、ヨガの哲学を理解するために、内部の変化につながるはずです. しかし、ここでは別の疑問が生じ、今日は邪魔されています. 単に次のように定式化することができます：ヨガを実践し始めたロシア文化の人が最終的にヒンズー教徒になるか仏教徒になるかどうか?
「より簡単な例を見てみましょう」とアレナ・クロモバは提案します. – 私たちが空手に従事し始めるとします. 私たちは動き、吹き、筋肉の訓練、反応を起こします. しかし、ある段階では、私たちの先生は間違いなく私たちにこの武道の伝統的な一連のルールを与えてくれます。彼の哲学の一部、イデオロギー. 空手を所有しているだけなら、通行人をいじめて路上で戦うべきではないなら. これはどんな実践にも当てはまります – それが深くなるにつれて、必然的に伝統を知る必要性があります。」.
この伝統がどれだけ変化するか私たちの世界観は私たちの心理的特徴に依存します. したがって、ここではヨガではなく、それに来る人はもっと重要です. 彼女との知り合いの一部は東部の宗教的教えに関心を引き起こしますが、他の人は彼らの信仰で強化されるかもしれません.
私たちが実践を深めるにつれて、私たちは私たちのルーツを見つけます – 文化的および精神的なものを含む
「私は意識的な年齢で洗礼を受けました。この瞬間までに、5年以上ヨガを集中的に練習しました. そして、私には矛盾がありませんでした」とアリス・ロテンベルクは言います. – ヨガでは、いくつかの段階を区別できます. 私たちがそれに恋をし始めたとき、私たちはそれに関連するすべてに恋をします. そしてある時点で、私たちは別の文化や宗教のために去っているように見えるかもしれません. しかし、これは単なる趣味です.
私たちが実践を深めるにつれて、私たちは私たちのルーツを見つけます – 文化的および精神的なものを含む. だから誰かにとって、ヨガは彼がキリスト教の文化で育ったなら、彼がキリスト教徒であることを理解するのに役立ち、彼の両親はキリスト教の信仰を公言しています」.
アリス・ロテンベルクは、神秘的な東部の宗教の宣教師によるヨガのヨガ教師を考慮する価値はありません. 彼女の生徒の一人は、家で練習されたヨガに非常に夢中になりました。. 心配している母親は、それが危険かどうかを調べるために教会に行きました. 司祭はそれに応じて、彼の娘がどのようにやっているのかと尋ねました. 彼女は気分がいいですか? それは緊張していない、それ自体を閉じていないのか? 彼女が何人の友達を持っているのか、仕事中のすべてがすべてです? 母親は考えて、娘がさらに良い人生を送っているように見えると言いました。彼女の友人は追加され、仕事で時間があります. 「まあ、とても素晴らしい」と父は言った. – さて、それが不幸で孤独に見えるなら、それがいつでも私たちのところに来ることができると彼女に言って、私たちのドアは開いています」.
過度の熱意の罪
これは、ヨガにヨガにリスクがないことを意味しますか? もちろん、それは意味しません：どんな練習でも注意が必要です. まず第一に、文盲の教師は注意する必要があります. すべての人と一緒にいるかもしれない人は、生徒を一方または別のアーサナに「ドライブ」しようとしています. これは主に善意から行われますが、結果はしばしば負傷し、時には非常に深刻です.
しかし、学生と自分自身は自分の健康の世話をするべきです. 「コースに入るクラスに登録する前に、アレルギー、慢性疾患、薬物（およびどの薬物）が医師の監督下にあるかどうか、および他の多くのポイントのかどうかにかかわらず、アンケートが記入する必要があります」とAlenda Khromova氏は言います。. – ヨガに従事し始めて、誰もがそのような情報を提供するだけでなく、それがその信頼性に対する個人的な責任であることを認識すべきです. たとえば、彼が抗うつ薬を受け入れたり、脊椎にヘルニアを持っている場合、教師はそれについて知っておくべきです」.
別の危険は過度の熱意です. 「特定のポーズをひねろうとすると、外部タスクを実行します. 内部では、すべてが同時に叫んでいます：「私は望んでいません、私はできません!「しかし、私たちは続けています. ですから、私たちはこのポーズをあらゆる犠牲を払うために自分自身に対して暴力を犯します. そして、この瞬間、私たちはヨガの前よりも精神的な状態、私たちの内なる世界を無視しています」とアリサ・ロテンバーグは警告します. そして、教師と生徒の両方が結果への欲求にそれをやり過ぎないことに対して等しく責任があることに注意してください.
単純化を避けてください
そして最後に、ヨガの知覚のもう1つの特徴. 「今ではそれを信用しない多くの誤った表現があります」とアレナ・クロモバは認めます. – たとえば、彼らは、開業医が自我を取り除くべきだと言います. しかし、自我は意識の一部であり、現実に適応するのに役立ちます. それを取り除く方法? ヨガの哲学には自我の概念がないという事実は言うまでもありません – それは西側で、そしてずっと後に生じました」.
部分的には、これらの困難はサンスクリット語で書かれたテキストの翻訳に関連しています。. そして、部分的には誤解の中で、あまりにも早すぎて不適切な一般化は責任を負うことです. 「たとえば、そのようなスタンプがあります – 「あなたの心を開く」、アレナ・クロモバは続けます. – あなたが長年過ごし、ヨガに完全に没頭している人々の間でアシュラムで瞑想するならば、素晴らしい電話. しかし、競争の激しい世界では、常に友好的な人口から遠く離れた大都市では、文字通りそのような呼びかけに従うことを試みることは害だけのことです. このような一般化は、ヨガ自体のメッセージではありません. これらは、その理解を複雑にするだけの歪んだアイデアです」.
ヨガへの魅力が私たちの世界を変え、それを啓発された心と開かれた心の修道院に変えるのを待つ可能性があります、それは素朴です. しかし、一人のヨガのより良い生活のために変化することは非常に能力があります. そして、誰が知っているか、おそらくこれはあなたの人生です?